Aplikacje na telefon i komputer oraz dzienniki w PDF do samodzielnego wydrukowania. Wybierz swoją wersję.
papier, długopis i chwila dla siebieNa telefon z Androidem i na komputer z Windows.
Zapisuj swój dzień, emocje i kroki, które pomagają Ci trzymać się obranej drogi.
Android: 5,9 MB. Wersja 1.4.2 zastępuje wcześniejszą bez utraty wpisów.
Znajdź miejsce na własne emocje, granice i potrzeby. Twoje sprawy też są ważne.
Android: 2,9 MB. Windows 10 i 11, 64-bit. Aplikacja działa bez internetu.
Pobierz PDF, wydrukuj wybrane strony i korzystaj w swoim tempie.
Wzory stron do wydruku i wypełniania. Dziennik dla osób wychodzących z uzależnienia od alkoholu.
Miejsce na emocje, granice i codzienną troskę o siebie. Dla tych, którzy nie chcą już tylko się poświęcać.
Dziennik pomaga na co dzień, ale nie zastąpi pomocy w kryzysie. Gdy ktoś jest w niebezpieczeństwie albo myślisz o zrobieniu sobie krzywdy, zadzwoń od razu.
